薄毛対策レベル１　育毛レシピ

今の段階では、まだほとんど、もしくはまったく薄毛は気にならないけど、

遺伝的に心配だ
もしものために予防しておきたい
年老いてもフサフサのままでいたい

という人は、次の育毛レシピを参考にしてみてください。

シャンプー＋育毛サプリ＋生活改善

頭皮用シャンプー

シャンプーは頭皮用のシャンプーであれば何でも構いません。スカルプシャンプーの相場では3,000～5,000円程度のものが多く販売されていますが、そこまでお金をかけなくても問題ないでしょう。逆に、強力なスカルプシャンプーであまり皮脂を取り過ぎてしまうと、せっかく健康だった頭皮環境が変化してしまう可能性もあります。

レベル1　私のおすすめシャンプー

オレンジシャンプー

オーガニックの天然オレンジを配合し、洗いながら髪と頭皮をケアするシャンプー。海藻エキスが入っているのでリンスは不要。これ1本で頭皮を健やかに保ち、丈夫な髪へと導きます。オーガニックオレンジをはじめ、30種類の天然成分が細い髪にハリ・コシを与え、頭皮のニオイやベタつきも解消します。

私も薄毛対策を始めた頃に使ったことがありますが、この価格でこの仕上がりはかなりもモノだと思います。個人的にはリンスが要らないというところもポイント高いですね。男女兼用で使えるということで、女性にも愛用者が多いようです（私は彼女もいないので一人で使いきりましたが）。

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1,380円	送料無料	150ml×2本

育毛サプリメント

頭皮環境を良好に保つために栄養バランスの良いサプリメントを補助として摂取しておけば、さらに良いでしょう。ただし、あまり安いサプリメントだとまったくといっていいほど効果がなく、逆にお金がもったいないので、しっかりと予防したい人は、せっかくの投資を無駄にしないためにもある程度の価格の良質なサプリメントで補うことをオススメします。

レベル1　私のおすすめサプリメントはこちら

GUNGUN

ノコギリヤシ、Ｌアルギニン、イソフラボン、カプサイシンなどの有効成分を効率よく摂取することができます。価格も安く、気軽に始められる初心者向け育毛サプリメントです。

最近発売されたサプリメントで私は飲んだことがないのですが、かなりしっかりしたサプリメントだなという印象を受けました。日本製のサプリメントということで品質面にも定評があり、育毛サプリメントとしてはかなり値段も安いので、育毛には一番大事な「継続」しやすいという点でも魅力的。

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3,980円（定期）	送料無料	300ml×90粒

一口メモ

基本的には、頭皮用のシャンプーで頭皮環境を健康に保っておけば、薄毛対策は十分でしょう。あとは、一人暮らしで外食が多い人、好き嫌いが多く偏食の人は、補助として育毛に役立つサプリメントで栄養バランスを保っておけば、今のところ何もしなくてもＯＫです。

あとは、生活環境が乱れないように注意し、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動など、ごくごく一般的な健康を保つために必要な生活を心がけるようにすれば完璧です。

レベル１　アイテムおさらい

シャンプー＝オレンジシャンプー

育毛サプリ＝GUNGUN

薄毛対策レベル１　育毛レシピ